ASANAS : Les postures
Dernière mise à jour : 7 juin 2021
" La posture parfaite n'existe pas, c'est le chemin d'y parvenir qui compte. "
Selon PATANJALI le Yoga se décompose en 8 membres, dont celui des ASANAS, les postures.
" Il est important de mettre l'accent sur la conscience du corps, sur nos limitations personnelles..."
Bien que la pratique des Asanas soit effectivement une activité physique, demandant force, souplesse, coordination... à la différence du "fitness", dans l'image du corps - du show - de la compétition, le Yoga est l'union du corps et de l'esprit, l'ouverture à soi et aux autres.
Il est important de mettre l'accent sur la conscience du corps, sur nos limitations personnelles, physiques et émotionnelles. Sur l'écoute de notre corps et de notre ésprit, pour trouver nos propres limites et non chercher à tout prix la performance.
L'avancement dans la pratique doit amener à une pratique plus énergétique que physique.
A l'inverse du " sport ", la progression ,le travail et la discipline amène à une pratique moins acrobatique, moins extérieure mais plus subtile, dans l'intériorité.
Envisager les postures non pas comme " but à atteindre " , mais comme des opportunités pour améliorer la qualité de votre présence, votre attention.
Chaque Asanas doit être un terrain d'exploration de soi, d'apprentissage de ses limites, ses émotions, ses sensations.
La posture parfaite n'existe pas, c'est le chemin d'y parvenir qui compte.
Le yoga doit être avant tout une discipline pour mieux comprendre qui l'on est, ici et maintenant.